2025年9月4日下午，深圳大学外国语学院在汇文楼H4-101教室举办了一场别开生面的2025级本科新生生涯规划启蒙课，旨在帮助新生破除“过渡期迷茫”，以“规划-行动-调整”的闭环思维开启充实的大学生活。外国语学院党委副书记李慧敏、新生辅导员周金岁老师及全体2025级本科新生共同参与，现场互动热烈，反响积极。
破迷茫：大学≠高中延伸，生涯探索从“心”开始
“大学是什么？”“大学的意义是什么？”“四年后的你期待成为什么样的人？”讲座伊始，李慧敏连续三个灵魂提问点燃全场思考。新生们踊跃上台，分享对大学生活的憧憬与困惑。李慧敏通过对比高中与大学在学习目标、学习要求、生活环境、社会活动等方面的差异，引导新生建立“大学是生涯探索期”的认知，强调自我管理、自我发展的重要性，鼓励大家主动规划、自我发展，而非被动等待“被安排”。
明方向：专业认知+行动意识，双轮驱动成长
在学业职业规划部分，李慧敏指出，学业规划是大学生第一堂必修课，学业规划是做好职业生涯设计的前提和基础，建议大家以终为始规划自己的大学生活。为提升新生对专业的认同感与内驱力，李慧敏分析了人工智能时代对外语类人才的挑战与转型，结合中国企业出海趋势，剖析了外语专业的核心优势与就业前景机遇。她通过丰富的企业访谈案例以及用人单位的招聘要求分析，指出企业端更加青睐“精语言、通文化、有专业、懂行业”复合型人才，建议新生有计划发展“外语+专业技能+行业知识”复合型能力，学习使用AI工具成为AI的驾驭者，深耕人文与跨文化沟通，用实际行动拥抱“外语+”，真正走向复合型。
李书记分别分析了国内读研、出国留学、就业型为目标的学业规划，并以优秀毕业生简历，展示朋辈榜样的成长案新生的自我发展指明方向。
启新程：自我管理+资源赋能，打造个性化成长路径
在自我管理模块，李慧敏通过“时间管理游戏”引导新生反思时间利用效率，现场传授“四象限法则”“韵律原则”等实用工具，并推荐时间管理APP辅助实践。针对学习管理，她强调从“要我学”到“我要学”的思维转变，提醒新生培养自主学习能力；在人际管理方面，她总结“六大原则”，帮助新生建立健康人际关系。
在讲座高潮部分，李慧敏发出“大学几年，你要发展哪些方面的能力素质？”提问，同学们积极思考并参与互动。随后李慧敏亮出“大学生涯九宫格”，将学业、职业、兴趣、健康、人际等维度融入一张图，倡导同学们在大学期间要全面发展，为四年后进入社会做准备。与此同时她还强调，学习之余也要积极发展兴趣爱好，学会自我调节与放松，她说道“会玩也是一种能力”。
学长赋能：真实案例规划发展，传承经验共成长
活动尾声，优秀学长詹泽松做了《就业学业规划经验分享》，分享了大学期间从迷茫到清晰的心路历程。他结合自身学习、科研、社团、竞赛、实习，学生工作、职规赛等经历，给出六条实用建议：主动学习、善用资源、保持感恩……句句肺腑之言让新生直呼“干货满满”。
结语：知行合一，共赴星辰大海
此次生涯规划启蒙课以“破迷茫、明方向、启新程”为主线，通过“认知升级+工具赋能+案例启发”三维设计，为新生送上了一份“大学生活规划指南”。外国语学院将持续以“全程化、个性化、精准化”为原则，助力新生绘制未来蓝图，在探索中成长，在行动中蜕变，书写属于自己的精彩篇章！
